İngiltere’de sağlıklı yaşam ve beden farkındalığına ilgi duyanlar, 24 Ekim 2026 Cumartesi günü Goring kasabasında düzenlenecek özel bir etkinlikte bir araya gelecek.
İlker Çağlayan tarafından gerçekleştirilecek “Change Your Gut, Change Your Life” başlıklı interaktif atölye, katılımcılara bağırsak sağlığını daha yakından tanıma ve günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri yöntemleri öğrenme fırsatı sunacak.
Türkçe yapılacak etkinlik, saat 12.00 ile 16.00 arasında gerçekleştirilecek.
Bağırsak Sağlığının Yaşam Kalitesine Etkileri Anlatılacak
Son yıllarda bilimsel araştırmaların giderek daha fazla odaklandığı bağırsak mikrobiyotası, yalnızca sindirim sistemiyle değil, bağışıklık sistemi, metabolizma ve beyin arasındaki iletişimle de yakından ilişkili.
Atölyede, bağırsaklarda yaşayan mikroorganizmaların vücuttaki işlevleri ve sağlıklı bir mikrobiyotanın desteklenmesine yönelik beslenme alışkanlıkları ele alınacak.
Şişkinlik, sindirim sorunları, gıda hassasiyetleri, enerji düşüklüğü ve kilo kontrolü gibi günlük yaşamı etkileyebilen sorunların olası nedenleri üzerinde de durulacak.
Bağırsak ve Beyin Arasındaki Bağlantı İncelenecek
Etkinliğin önemli başlıklarından birini, bağırsak ile beyin arasındaki çift yönlü iletişim oluşturacak.
Bağırsak-beyin ekseni olarak tanımlanan bu bağlantının stres, duygusal durum ve yeme davranışlarıyla ilişkisi katılımcılara aktarılacak.
Özellikle duygusal yeme, ani yeme isteği ve bazı alışkanlıkların oluşumunda rol oynayabilen psikolojik ve fizyolojik mekanizmalar değerlendirilecek.
Nefes Çalışmaları ve Uygulamalı Eğitim
Dört saatlik program yalnızca teorik bilgilerle sınırlı kalmayacak.
Katılımcılar, nefes çalışmaları ve sinir sistemi düzenlenmesine yönelik uygulamalarla öğrendiklerini deneyimleme imkânı bulacak.
Günlük hayata kolaylıkla dahil edilebilecek pratik yöntemlerin paylaşılacağı etkinlikte, bedenin verdiği sinyalleri tanımanın ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmenin önemi vurgulanacak.
Atölyenin temel yaklaşımı, bedensel belirtileri yalnızca ortadan kaldırmaya çalışmak yerine, bunların olası nedenlerini anlamak ve bireyin kendi bedeniyle daha bilinçli bir ilişki kurmasını desteklemek olacak.
Goring’de Türkçe Gerçekleştirilecek
İngiltere’de yaşayan Türkçe konuşan katılımcılara yönelik düzenlenen etkinlikte, bağırsak sağlığına ilişkin bilimsel kavramların anlaşılır ve uygulamaya dönük bir yaklaşımla ele alınması hedefleniyor.
Organizasyon, sağlıklı yaşam konusunda bilgi edinmek isteyenlerin yanı sıra beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek ve beden farkındalığını artırmak isteyenlere de hitap ediyor.
Katılım İçin Ön Kayıt ve Bilgi
24 Ekim 2026 Cumartesi günü Goring kasabasında gerçekleştirilecek atölye, saat 12.00’de başlayacak ve 16.00’da sona erecek.
Kontenjanın sınırlı olduğu etkinliğe katılmak isteyenler, Instagram üzerinden @fundalondon hesabına doğrudan mesaj (DM) göndererek kayıt ve ayrıntılı bilgi alabilecek.
