banner646

banner974

banner814

04.02.2021, 02:07

Yeme Davranış Bozukluklarında Beslenme

Yeme bozuklukları, insanların yiyeceklerle ve kendileriyle sağlıksız bir ilişki geliştirmesine neden olur. Bir kişiyi duygusal, fiziksel ve sosyal olarak etkileyebilecek karmaşık mental hastalıklarıdır. En yaygın yeme bozuklukları arasında anoreksiya nervoza, aşırı yeme bozukluğu ve bulimia nervoza bulunur.

İngiltere'de 725.000'den fazla erkek ve kadın yeme bozukluklarından etkilenmektedir. Cinsiyet, yaş veya geçmişe bakılmaksızın herkes bir yeme bozukluğu geliştirebilir. 12 ila 20 yaşları arasındaki kadınların yeme bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksekken, yaşlı bireylerde ve her yaştan erkeklerde bir sorun geliştirebilir.

Bu yazıda beslenme uzmanının yeme bozukluklarından kurtulmada sahip olabileceği role bakacağız.

TEDAVİ VE DESTEK

İlk başta öyle hissedilmese de, yaşadıklarından bahsetmek inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Bir yeme bozukluğundan kurtulmanıza yardımcı olacak birçok tedavi seçeneği vardır ve ilk adım destek aramaktır. Size bir yeme bozukluğu teşhisi konduysa, aile doktorunuzun sizi bir uzman bakım ekibine sevk etmesi muhtemeldir. Ekip hemşireler, psikologlar, danışmanlar ve beslenme uzmanlarından oluşacak. Bu insanlar yolculuğunuz boyunca size destek olacak.

BİR BESLENME UZMANI NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Yeme bozuklukları ile çalışan bir beslenme uzmanının birincil odak noktası, gıda ile sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olmaktır. Normal, sağlıklı bir yeme davranışına geri dönmenin zaman alacağını unutmayın. Kolay olmayacak, ancak ilk adımı attığınızda bir beslenme uzmanı sizinle birlikte çalışarak gelecek planı hazırlayabilir. Vücut optimal beslenmeyi aldıktan sonra, hayatın önünüze çıkardığı zorluklarla başa çıkmak için performans gösterebilir ve daha donanımlı hale gelir.

İyileşme sırasında ve sonrasında ihtiyaç duyabileceğiniz desteği sunmak için bir beslenme uzmanı yanınızda olabilir. Sizinle birlikte çalışacaklar, sizi dinleyecekler ve bu yeni zorluklarla karşılaştığınızda ihtiyaç duyabileceğiniz destekleyici el olacaklar. Bir beslenme uzmanı, sizi beslenmenin önemi konusunda yeniden eğitmek ve geliştirmiş olabileceğiniz “kuralları” ve “kötü yemek” alışkanlıklarını yıkmak için çalışacaktır.

ANOREKSİYA NERVOZA

Anoreksiya nervoza, fazla kilolu olma endişesinden olayı olabildiğince az yemek yeme ya da bazı zamanlarda hiç yemek yememe hastalığına denir. Anoreksiya hastalığı olan kişiler, kilolu olmadığı halde kendisini aşırı şişman olarak görürler ve bu histen kurtulmak için de yemekle aralarına mesafe koyarlar.

Bu durum, hem fiziksel, hem de psikolojik bir rahatsızlıktır.Düşük benlik saygısı ve zor duyguları yönetememe gibi duygusal faktörlerle bir araya gelen bu çarpık algı, tipik olarak hastanın yiyecek alımını sınırlamasına ve genellikle aşırı egzersiz yapmasına neden olabilir.

ANOREKSİYA NERVOZA’NIN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Sıkı diyet uygulanması sonucu oluşan kilo kaybı

Kısa sürelerde çok fazla yemek yemek ve sonrasında kusmak

Vücutta artan kıllanma

Depresif ve endişeli olma hali

Uyku sorunları

Çok fazla egzersiz yapmak

Zayıfken bile kilo almaktan kaygılanmak

Sürekli yemek hakkında düşünmek

İştahsızlık en çok kadınlarda görülürken son yıllarda erkeklerde daha yaygın hale geldi. Ortalama olarak, durumun ilk olarak gençlik yıllarında geliştiği düşünülmektedir. Anoreksiyalı bireyler ideal kilolarına ulaştıklarında mutlu olacaklarına inanabilirler, ancak ne yazık ki bu nadiren böyledir. Yeme bozukluğu, alışılmış bir başa çıkma mekanizması haline gelebilir.

En temel belirti aşırı kilo alma korkusudur. Bu durum kişinin yiyecek konusunda neredeyse fobik olacak noktaya dek varmasına neden olabilir. Şişmanlama korkusunun yanı sıra beden imgesinde de bozulma vardır. Buna bağlı olarak bu kişiler çok zayıf ve ince olsalar bile kendilerini şişman bulabilirler.

Yeme bozukluğundan kaçış yokmuş gibi hissettirse de tedavi ve destek mevcuttur. İyileşmeniz sırasında size destek olabilecek birçok profesyonel var. Bir beslenme uzmanı, kendinize olan güveninizi ve gıdayla olan ilişkinizi yeniden inşa etmenize yardımcı olabilir.

ANOREKSİYA NERVOZA’DAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

Uzmanınızın tedavi planını takip etmeniz ve destek ağınızı oluşturmanın yanında şunları da yapabilirsiniz:

Sağlıklı bir beslenme programına uymaya çalışın.

Uzmanlarınızın tedavi planında belirttiğine göre, egzersiz programınızı düzenleyin.

Uykularınızı düzenlemeye çalışın.

Vücut yapunuz ve boyunuza göre gerçekçi bir kilo hedefi koyun.

Hayatınızda sosyal aktivitelere yer verin.

Duygularınıza kulak verin.

Duygularınızı ifade edebilmek için size iyi gelebilecek yöntemleri belirleyin. Yazı yazma, resim çizme, müzik yapma ya da dinleme gibi herhangi bir sanat dalına yönelin.

Terapistinizle birlikte hayatınızdaki sorunları çalışın. Baş etme yöntemlerinizi çeşitlendirmekte fayda olacaktır.

AŞIRI YEME BOZUKLUĞU

Aşırı yeme bozukluğu, kompulsif aşırı yeme biçimidir. Hastalar, büyük miktarlarda yemek yemeye ve duramayacakmış gibi bir dürtü hissederler. Aşırı yeme bozukluğundan muzdarip birçok bireyin duygusal destek için yemeğe güvendiği ve zor duyguları bastırmak için yemeğe yönelebildiği görülmektedir.

Aşırı yeme bozukluğunun hem fiziksel hem de duygusal refah üzerinde bir dizi olumsuz yan etkisi olabilir. Aynı zamanda genellikle depresyon ve anksiyete ile ilişkilidir.

Durumun yan etkileri zamanla kötüleşebilir, bu yüzden destek istemek çok önemlidir. Aşırı yemenin önemli bir yan etkisi kilo alımıdır. Bu, aşağıdakiler gibi tıbbi komplikasyonlara yol açabilir:

Tip 2 diyabet

Yüksek tansiyon

Yüksek kolestorol

Kalp hastalığı

Osteoartrit

Karaciğer ve böbrek sorunları

Bir beslenme uzmanı, bozuklukla ilgili herhangi bir tıbbi sorunu dikkate alabilecektir. Diyetinizi uyarlamak, sağlığı, refahı iyileştirmek ve çoğu durumda bazı komplikasyonları potansiyel olarak tersine çevirmek için sizinle birlikte çalışmaktadır.

BULİMİYA NERVOZA

Bulimia nervoza, hastalarının kilo almaktan korkmalarına neden olur. Bu, tükettikleri gıdalardan kurtulmak için sağlıksız önlemler almalarına neden olabilir. Bu, aşırı egzersiz yapmayı, müshil almayı veya kusmayı içerebilir. Diğer yeme bozukluklarında olduğu gibi, bulimia genellikle düşük benlik saygısı, depresyon ve kendine zarar verme ile ilişkilidir.

Yeme bozukluğundan muzdarip birçok insan, yeme alışkanlıklarını duygusal sıkıntıyla baş etmenin bir yolu olarak kullanma eğilimindedir. Hastaların yemek, kalori ve kilo alma konusunda anormal bir korkusu olması yaygındır. Bulimialı kişilerin gıda alımını kısıtlamasına neden olan şey bu korkudur. Bu kısıtlama aşırı yemeye neden olabilir.

Aşırı yemeyi takiben, kişinin yoğun utanç ve suçluluk hissetmesi yaygındır. Genellikle, yiyecekleri atmak için kısa bir süre sonra onları müshil ile temizlemeye çalışırlar. Bu şekilde yediklerini çıkarma işlemi tehlikeli bir şekilde bağımlılık yapabilir. Bazı durumlarda, bir alışkanlık haline gelecektir.

Bulimia nervoza, hastaların takip ettiği kısıtlı diyetlerden etkilenen aşırı tuvalete çıkma döngüsü ile karakterizedir. Vücut, açlık ve beslenme eksikliğine güçlü istekle cevap verir. Açlık ve yoksunluk duyguları arttıkça yemek yeme dürtüsü de artar. Çoğu zaman bu dürtü, bulimili kişilerin “yasak” veya “kötü” yiyeceklere eriştiğini görür. Ya hep ya hiç zihniyetini tetikleyen şey budur.

Bulimia semptomları görünümdeki değişikliklerden vücut ağrılarına, ağrılarına ve şiddetli dehidrasyona kadar çeşitlilik gösterir. Yine de, durum tedavi edilmezse gelişebilecek başka, ciddi bulimia etkileri vardır.

Buliminin yan etkileri şunları içerebilir:

Kronik düzensiz bağırsak hareketleri

Kronik kabızlık

Böbrek yetmezliği

Mide yırtığı

Hamilelikte sorunlar

Bunun gibi olumsuz vücut imajı şüphesinde bulunan ergen bireylerin mutlaka beslenme uzmanına gidip vücut ağırlıklarının sağlıklı hedefler içerisinde olup olmadığı hakkında bilgi alması, eğer kilo fazlalığı varsa büyüme ve gelişme faktörlerini engellemeyecek şekilde sağlıklı beslenme programı ile güvenli kilo kaybına başlamaları yemek yeme bozukluklarının görülmesini engeller. Bunun için sağlıklı beslenme ilkelerinden kesinlikle taviz verilmemesi gerekmektedir.

Yorumlar (0)
banner647
banner872
banner673
25
az bulutlu
banner984
banner978
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30
banner892
banner916
Günün Karikatürü Tümü
banner928