Bu diyetle '7 ayda 70 kilo' veriyorlar!

Diyet boyunca, sık lifli ve proteini yüksek gıdalar ile beslenecek ve kalori miktarını sıkı takip edeceksiniz. 2 liteye yakın su içilmesi ve porsiyonların küçük tutulması gerekli.

İlk haftalarda 30 dakika, sonraki dönemde her gün 1 saat spor ile desteklenmelidir.

Diyette işlenmemiş gıdalar tüketilmeli, yağ, şeker ve tuz minimize edilmelidir.

Sebze-meyveler bütün olarak taze ve pişirilmeden tüketilmeli sebze-meyve sularından kaçınılmalıdır.