Hayatını Londra’da sürdüren Hüseyin Ordu, 10 ay gibi bir sürede 50 kilo verdi.
Uzman Diyetisyen Öykü Uman’ın uyguladığı diyet programı ile 151 kilodan 106 kiloya düşen Hüseyin Ordu, “üzerimde her gün 50 kiloluk çuval taşıyor gibiydim. Şu o çuvalı çöpe ettim. Kilolu iken günde bir öğün yemek yiyordum, şimdi üç övün aksatmıyorum, Bu süreçte düzenli beslenmeyi öğrendim. Öykü hacamın programı ve eşimin de yardımı ile şimdi daha sağlıklı kaliteli yaşıyorum” diyerek memnuniyetini dile getirdi.
Aşırı kilolorından kurtulmak için geçen yıl Temmuz ayında seanslara başlayan Ordu, Öykü Uman’ın beslenme programına adaptasyon sürecinde önceleri biraz zorlandığını ancak daha sonra beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte her şeyin olumlu hale geldiğini kaydetti.
BENİ SAĞLIĞIMA KAVUŞTURDU
Kilolu olduğu zamanlar günde bir öğün yemek yediğini diet seanslarıyla birlikte düzenli beslenme programına uyup günde üç öğün yediğini belirten Hüseyin Ordu, “geriye dönüp baktığımda şu anda önceki yediklerimden daha fazla yiyorum. Çok su içiyorum. Suda farklılıkları gördüm. Düzenli yemek ve sağlıklı beslenmeden daha güzel bir şey olmadığını farkettim. Öykü hocama, bana yardımcı olduğu ve beni sağlığıma kavuşturduğu için teşekkür ediyorum. Gerçekten kilo sterisini ve psikolojik yükü üstümden attırdığı için herkese tavsiye ediyorum. Sağlıklı beslenme ve kilo vermek için Öykü Uman hocamıza çok teşekkür ediyorum” dedi.
HANGİ SEANSLAR UYGULANDI?
Uzman Diyetisyen Öykü Uman, danışanı Hüseyin Ordu’nun diyet ve zayıflama programına 151 kilo ile başladıklarını hatırlatarak, “10 aylık sürede 50 kilo yağdan verdik ve 5 kilo kas oranını artırdık. Şu anda 106 kiloya düştü ve süreç devam ediyor” şeklinde konuştu.
Danışanına Psikodiyet seansları gerçekleştirerek, davranış değişikliği terapisi ve beslenme eğitimi içeğinden oluşan danışmanlık verdiğini belirten Uman, Hüseyin Ordu’ya 10 aylık süreçte uyguladığı programın ayrıntılarını ise şöyle açıkladı:
- Mindful Eating
- Biyopsikososyal ve holistik yaklaşım
- Kognitif yaklaşım
- Pozitif psikoloji
- Güvenli davranış
- Holistik yaklaşım Beden-zihin-ruh
SÜREÇ NASIL GELİŞTİ?
1. Kilo yönetimi icin gerekli rutin kan tahlilleri
2. Seans oncesinde 1 haftalik besin tuketim formu
3. Her sans vucut yag analizi ve bireysel program
4. Whatsapp takibi ve tabak fotolari
5. Gün içerisinde destek telefon görüşmeleri
6. Rutin hayata uygun program değişim esnekliği
7. Farkli ulke seyahatlerine gore program uygulama-
8. Whatsapp yazışmaları ve telefon ile çekilmesi
10. Dokuz aylık eğitim ve hala süreç devam ediyor
AYRINTILI BİLGİ İÇİN
Öykü UMAN- Nutrition and Psychology Bsc
Tel: 07506488958
Nutritional Therapist
42 Harley St- London
348 Poole St- Bournemouth
E-mail: [email protected]
