Egzersiz

Doç. Dr. Vildan Altunayoğlu Çakmak, Alzheimer hastalığının, ilerleyen yaşla görülen bunamanın en sık nedeni olduğunu belirterek bundan korunmanın yollarını anlattı.

Cambridge Üniversitesi'nin araştırmasının bulguları bilim dergisi British Journal of Sports Medicine'da yayımlandı.

ABD’de yapılan bir araştırmada, ağırlık kaldırmak gibi kasları güçlendiren etkinliklerin, ileri yaşlardakilerin haftalık egzersizin bir parçası olması gerektiği sonucuna varıldı.

Bilim insanları hafif bir şekilde egzersiz yapmanın bile sağlığa müthiş bir etkisi olduğunu ortaya çıkardı.