Hisar Intercontinental Hospital İç Hastalıkları ve Romatoloji Bölümü Başkanı Prof. Dr. Mehmet Soy, alınacak basit önlemlerle sağlıklı bir uçak yolculuğu yapmanın mümkün olduğunu söyledi. Dr. Soy, şu uyarılarda bulundu:
> Bulunduğunuz ülkeden doğuya doğru uçuyorsanız Jet-lag olmamak için daha erken; batıya doğru uçuyorsanız daha geç saatteki bir uçuşu tercih edin.
> Uçuş öncesi mutlaka yüksek proteinli kahvaltı yapın ve bol su için. Uçuş süresince susuz kalmamaya dikkat edin.
> Varış gecesinde uyku verici serotonin ve melatonin düzeyini artırmak için, yüksek karbonhidratlı akşam yemeği yiyin. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatma zamanında bir doz melatonin (0,5-5 miligram) yardımcı olabilir.
> Yüksekte solunan havada daha az oksijen molekülleri vardır. Kanda oksijen seviyesinin düşmesine bağlı olarak tuz seviyesi yoğunlaştığı için daha az tuzlu yiyin; muz, küçük bir simit gibi atıştırmalıklar tüketin.
> Basınca bağlı bağırsaklardaki  gaz problemini engellemek için uçuştan 3 gün önce havuç, ahududu, probiyotik yoğurt tüketmeye başlayın.
MRSA'DAN KORUNUN
Havayolu ile bulaşan ve antibiyotiğe dirençli MRSA'dan korunmak için koridor yerine pencere kenarını tercih edin.