“Beslenmenizde süt, yoğurt, ayran, cacık veya peynir gibi süt ve süt ürünlerine mutlaka yer verin. Kalsiyum içeren ıspanak, pazı, bamya, fasulye ve börülce, kuru fasulye, nohut, mercimek kuru kayısı, kuru erik, kuru incir tüketin.”
“Beslenmenizde süt, yoğurt, ayran, cacık veya peynir gibi süt ve süt ürünlerine mutlaka yer verin. Kalsiyum içeren ıspanak, pazı, bamya, fasulye ve börülce, kuru fasulye, nohut, mercimek kuru kayısı, kuru erik, kuru incir tüketin.”