Uyku sorunu yaşayan kişilerin kontrol edilmesi hemen hemen mümkün olmayan can sıkıcı ve kötümser düşüncelerin etkisi altına girdiklerinin belirtildiği makalede, ‘‘Aşırı derecede gelecek korkusu yaşamaya ve geçmişte yaşanan olayları da devamlı olarak irdelemeye meyilli olan bu kişiler rahatsız edici bazı takıntılardan da muzdarip olmaktadırlar’’ denildi.
Bilim adamları, gece çok geç saatlerde yatmak durumunda kalan kişilere ya ihtiyaç olan normal uyku süresi boyunca yatmaları ya da gündüz 1-2 saat civarında uyumaları tavsiyesinde bulunuyor.
Tamamını oku: http://turkish.ruvr.ru/news/2014_12_06/Saglikli-uyku/
