Kahvaltıyı fazla geciktirmeyin

Sabah kahvaltısını geciktirmenin obeziteye davetiye çıkardığını söyleyen uzmanlar, “Yataktan kalktıktan sonra en geç 1 saat içinde kahvaltınızı yapın” diyorlar.

Kahvaltıyı fazla geciktirmeyin

Sabah kahvaltısını geciktirmenin obeziteye davetiye çıkardığını söyleyen uzmanlar, “Yataktan kalktıktan sonra en geç 1 saat içinde kahvaltınızı yapın” diyorlar.

Tugs Enkh
Tugs Enkh
13 Mart 2018 Salı 15:59
Kahvaltıyı fazla geciktirmeyin
banner560

Sabah kahvaltısını geciktirmenin obeziteye davetiye çıkardığını söyleyen uzmanlar, “Yataktan kalktıktan sonra en geç 1 saat içinde kahvaltınızı yapın” diyorlar.

Uyku sırasında kan şeker seviyesinin gittikçe düştüğüne işaret eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Köşkeroğlu, “Sabah kahvaltısı, gün boyunca sürecek beslenme düzenini şekillendirdiği için günün en temel öğünüdür. Vücudumuza çalışması için gereken gücü verir, konsantrasyonumuzu arttırır, sağlıklı kilo kontrolüne yardımcı olur. Akşam yemeği ile sabah yemeği arasında geçen 8-12 saatlik açlık dönemi kahvaltı ile kırılır ve vücudumuz kandaki glikoz seviyesini yeniler. Zamanında yaptığınız sizi tok tutacak kahvaltı daha sonra yapabileceğiniz gereksiz atıştırmaları da engelleyecektir” dedi.

Ajanslar

Son Güncelleme: 16.03.2018 03:27
Anahtar Kelimeler:
Kahvaltı
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
banner687

banner521

banner559

banner646