Güzel Kalayım Sağlıklı Olayım Diyorsanız

Kış mevsiminin ardından havaların ısınmasıyla birlikte pazar ve manav tezgahlarında yaz aylarının en çok tüketilen meyvelerinden olan şeftali de tezgahlarda yerini almaya başladı. Vitamin ve mineral zenginliğinin yanı sıra hoş kokusu ve lezzetli bir tadı olan şeftalinin faydalarını gelin birlikte sayalım.

Güzel Kalayım Sağlıklı Olayım Diyorsanız
banner560

Sağlığına ve cilt bakımına önem verenler yenibeslenme alışkanlıklarına yönelirken, uzmanlar da tavsiyelerde bulunuyor.

Özellikle diyetisyenler sağlıkıl beslenme ve cilt bakımı için özel programlarını hastaları ile paylaşıyorlar.

Diyetisyen Salih Gürel de bu konuda şeftaliyi tavsiye ediyor…

İşte Gürel’in şeftali ile ilgili öğütleri:

Kış mevsiminin ardından havaların ısınmasıyla birlikte pazar ve manav tezgahlarında yaz aylarının en çok tüketilen meyvelerinden olan şeftali de tezgahlarda yerini almaya başladı. Vitamin ve mineral zenginliğinin yanı sıra hoş kokusu ve lezzetli bir tadı olan şeftalinin faydalarını gelin birlikte sayalım.

· Şeftali mide asidini dengeler ve hazımsızlık problemini giderir.

· Şeftali cildin kendisini yenilemesini sağlayarak yaşlanmayı da geciktirici bir özelliğe sahiptir.

· Şeftali bağırsak kurtlarının temizlenmesine yardımcı olur.

· Şeftali idrar söktürücü özelliğe sahiptir.

· Şeftali ağız kokusunu engeller.

· Şeftali, içerdiği bioflavonoid bileşeni sayesinde kanserli hücre oluşumu önler.

· Şeftali bağışıklık sistemini güçlendirir.

· Şeftali sinir sistemini yatıştırır ve uykusuzluğa iyi gelir.

· Şeftalinin düzenli tüketimi vücudunuzdaki kan dolaşımını arttırarak görme sağlığınızı iyileştirebilir.

· Şeftalinin düzenli tüketimi kalp krizi ve felce karşı korunmanıza yardımcı olur.

· Şeftali böbrekle ilgili rahatsızlıkları azaltır ve ülser riskini düşürür.

· Şeftali cildinizi zararlı UV ışınlarına karşı korur.

· Şeftali düzenli olarak tüketildiğinde kansızlık sorununu ortadan kaldırır.

· Şeftali böbreklerde oluşan kum ve taşların atılmasını sağlar.

· Şeftali safra kesesinin işlevini düzene sokar.

Şeftali tek başına yendiğinde sindirim süreci çok hızlı çalışır. Bir ana öğünün hemen ardından şeftali yemek, sindirim sırasında diğer gıdalar ile birleştiğinde midede mayalanmaya neden olabilir bu da hazımsızlık, mide ekşimesi gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle ana öğününüzün hemen ardından şeftali yememelisiniz. Ana öğünden en az iki saat sonra şeftali yiyin.

Ayrıca şeker hastaları için şeftalinin yanında tüketecekleri süt, yoğurt, ayran veya kefir kana hızlı geçişini yavaşlattığı için insülin ve şeker metabolizmada hızlı yükseliş-düşüş olmasını önlüyor. Bu sayede kan şekerinizin dengede kalmasına katkı sağlıyor.

Güncelleme Tarihi: 12 Haziran 2019, 00:28
banner741
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner521

banner559

banner646