Egzersizin bağımlılık yapabileceğini biliyor muydunuz?
Egzersizin bağımlılık yapabileceğini biliyor muydunuz? Hiç hareket etmemek kadar fazla egzersizin de sağlık için zararlı olduğunu belirten uzmanlar, egzersiz bağımlılığının belirtilerini şöyle tarif ediyor: Egzersiz için harcanan zamanın sınırlarını sürekli olarak aşıyorsanız, yani bir saatte bitirmeye söz verdiğiniz egzersiz süresine 30 veya 50 dakika daha ilave ediyorsanız; egzersiz yapamadığınız günlerde sinirli, yorgun, huzursuzsanız; arkadaşlarınıza ayırmanız gereken zamanlarda soluğu fitness salonlarında alıyorsanız dikkat. Siz de bir egzersiz bağımlısı olabilirsiniz.
