Cilt bakımının temeli cildi tanımaktan geçiyor. ”Hazırlıklara öncelikle evde yapabileceğiniz rutin bakımuygulamalarıyla başlamalısınız” diyen EstetikMedikal Hekimi, Estetik Koçu ve Beslenme Danışmanı AlpMamak ”Cildiniz o anda yağlı, normal, karma cilt tipi olabilir veya kuru, hassas ve güneşten etkilenmiş olabilir. Unutmayın ki cilt tipiniz değişkenlik gösterebilir ya damevsimsel etkilerle aynı zamanda hemkuru hemde güneşten zarar görmüş olabilir” diyor. İşte AlpMamak’- tan cilt bakımıyla ilgili tüyolar: 

Temizlik (Arındırma) 

Süreklimakyaj, hava kirliliği, rüzgarın getirdiği toz tanecikleri veya bulunduğunuz ortamdaki havalandırma sistemi nedeniyle yoğun kirlenmeyemaruz kalan cildiniz için temizlik çok önemli. Kremve jel tarzı yüz temizleyiciler iyi bir seçimolacaktır. Eğer cildiniz çok yağlı ve akneye yatkın değilse sabun tarzı temizleyicilere yönelmeyin, çünkü cildinizi aşırı kurutabilirsiniz. Suyla temizlemeye gerek bırakmadan sür-sil tarzı kremler olsa da porları düzenlemesi ve cildi kirden tamarındırması içinmutlaka yıkama içeren bir ürünü tercih etmeniz yerinde olur. Yüz yıkarken ılık su kullanmak da yine önemli bir nokta, asla sıcak veya soğuk su kullanmayın. Eğer size hissettirdiği ferahlığı seviyorsanız tonikleri de cilt bakımında kullanabilirsiniz. Cilt vemakyaj temizleme toniği olarak gülsuyu kullanabilirsiniz, gözenekleriniz daha iyi görünür. 

Soyma (Derinlemesine temizlik) 

Derinlemesine temizlik, haftalık cilt bakımınızda yer alması gereken işlemlerden biri. Erkeklerde cilt sarkmasının ve lekelerin daha az olmasının yanısıra ciltlerinin de daha nemli kalmasının en önemli nedenlerinden biri her gün traş olarak bir anlamda cilt soyma işlemi yapıyor olmaları. Sizin de haftalık olarak yapacağınız soyma işlemi uzun vadede cildinizin daha nemli ve parlak olmasını sağlar, yaşlanma sürecini hücreleri yenileme yönünde uyararak geciktirir. Retinoic asit türevleri, kimyasal peeling vemikrodermabrazyon gibi bir çok yolla soyma uygulamaları yapabilirsiniz. Haftada bir uygulama ile cildinizde gerçek bir fark yarattığınızı göreceksiniz. Cilt yüzeyinizdeki ölü hücreler temizlenecek ve çok daha canlı bir görüntü elde edeceksiniz. 

En kolay uygulayabileceğiniz yöntemmikrodermabrasyon. İnce granüller içeren jeller ve kremler iyi bir seçimolacaktır. İnce granüller içeren jeller ve kremleri tercih etmenizde yarar var, çünkü büyük granüller ciltte yırtılmalara neden olabilir. Ayda bir kez doktorunuza uğrayarak uygulatabileceğiniz kimyasal peelingler yaklaşık beş yaş daha gençleşmenizi sağlayabilir. Ayrıca, doktorunuza reçete ettirerek kullanabileceğiniz A vitamini türevleri olan retinoik asitleri de çok kısa sürede cilt renginizi düzenleyerek kollajen üretiminizi destekleyecektir. Harika etkileri olan retinoik asit türevlerini uygulamak için sonbahar tamzamanı. 

Nemlendirme 

Ne kadar nemlendirmeniz gerektiğini size en iyi cildiniz söyleyebilir. Eğer gerginleş-meye başladıysa ciddi bir nemazlığı söz konusudur. İnce bir tabaka halinde yaşınıza ve cildinize uygun bir nemlendirici kullanın. Eğermenapoz etkileri kendini gösterdi ise bitkisel östrojen destekleyici ürünler içeren kremleri de tercih edebilirsiniz. Ağız çevresi, göz altı, dudak ve boyun bölgesinin çok daha ince bir yapıda cilde sahip olduğunu unutmayın. Göz altları gibi az yağ dokusuna sahip olan bu bölgeleri özellikle desteklemelisiniz; kimse genç görünen bir yüzde solgun dudaklar ve yaşından büyük görünmesine neden olan boyun ve dekolte bölgesine sahip olmak istemez. 

GÜNEŞE KARŞI

Ciltte oluşan kırışıklıkların, cilt lekelerinin en önemli nedeni güneş... Kışın, hatta kapalı havalarda bile güneş koruyucu kullanmak cildinizi korumak için son derece faydalı. En basit olarak, bir nemlendiriciyi sabah-akşamuyguladıktan sonra sabahları en az 15 SPF içeren bir güneş koruyucunun ince bir tabaka halinde cildinize yumuşak hareketlerle yedirin ve her iki saatte bir bunu yenileyin. 

PRATİK MASKE 

Dr. Alp Mamak, rutin cilt bakımını önerilerine bir de yine evde uygulayabileceğiniz pratikmaske ekliyor. Cildinizi ılık suyla ıslattığınız bir havlu ile dinlendirin ve porlarınızı açın. Ardından cildinize bal sürerek yaklaşık 15 dakika bekletip sonra ılık su ile yıkayın. Bumaskeyi de haftada bir uygulayın. Işıldayacaksınız!