banner579
Tugs Enkh
Tugs Enkh
18 Nisan 2017 Salı 10:36
Bahar yorgunu musunuz?
banner560

Hâlsizlik, yorgunluk, kaygı, asabiyet, dikkatsizlik ve uyku düzensizlikleri...

Eğer bu belirtiler varsa siz de bahar yorgunusunuz demektir. Baharda doğada meydana gelen değişikliklerin bazı kişileri daha fazla etkilediğini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa “Eğer alerjik bir yapınız varsa, beslenmenize dikkat etmiyorsanız, hormonal problemleriniz, enfeksiyona bağlı bir hastalığınız varsa, stresli bir ortamda çalışıyorsanız, temiz hava almıyorsanız, sürekli ilaç kullanıyorsanız ve de en önemlisi hareketsiz bir hayatınız varsa, bahar yorgunluğuna zemin hazırlıyorsunuz demektir” dedi. Dr. Şenbursa bahar yorgunluğunun belirtilerini şöyle sıraladı:

“Omuz, sırt ve boyun ağrıları en sık rastlanan belirtilerdendir. Mutsuzluk, enerjik olamama, uyku hâli, konsantrasyon eksikliği, asabiyet, hafıza zayıflığı, aşırı sinirlilik hâli görülebilir. Aynı zamanda uyku problemleri de yaşayabilirsiniz. Bu dönemde mide problemleri de sık görülür. Aynı zamanda  gaz, kabızlık ve ishal gibi düzensiz bağırsak hareketlerine bağlı sıkıntılar açığa çıkabilir.”

ÇÖZÜM

- Düzenli ve bol su için

- Vitamin takviyesi alın

- Stresten uzak durun, egzersiz yapın.

- Doğada uzun yürüyüşlere çıkın.

Ziyneti Kocabıyık 

banner568
banner549
Anahtar Kelimeler:
BaharYorgunluk
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
banner518

banner521

banner559

banner30

banner565