Alarmı erteleyip tekrar uyuyanlar dikkat!

Aslında birçoğumuzun sabahları yaptığı alarm erteleme davranışı gün içindeki hareketlerimizi etkiliyor.

Alarmı erteleyip tekrar uyuyanlar dikkat!
banner560

Davranış Bilimci Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın kişiyi gün içerisinde daha yorgun düşürdüğünü belirtti.

Amerikan Wall Street Journal gazetesinden köşe yazarı Davranış Bilimcisi Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.

Fazladan 5 dakika uyumak kötü nedenler doğuruyor
Uzun zamandır uyku alışkanlıkları üzerine araştırmalar yapan Ariely, sabahları saati kurup uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısının olmadığının altını çizerek, "Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç tutacağını sanıyoruz. Ama durum böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve uykulu yapıyor” ifadelerini kullandı.
Biraz daha fazla uyumak istersek yorgun düşüyoruz
Alarmın çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem olduğunu vurgulayan Profesör Ariely, "Biraz daha fazla uyuyayim diye kendimizi yorgun yapıyoruz. Saatin çaldığı anda uyanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek bizi daha dinç tutar” dedi.
 

Ajanslar

Güncelleme Tarihi: 10 Kasım 2016, 16:42
banner741
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner521

banner559

banner646