Yeme bozuklukları, insanların yiyeceklerle ve kendileriyle sağlıksız bir ilişki geliştirmesine neden olur. Bir kişiyi duygusal, fiziksel ve sosyal olarak etkileyebilecek karmaşık mental hastalıklarıdır. En yaygın yeme bozuklukları arasında...

Günlük beslenmenizde olabildiğince farklı türde sebzeleri dahil etmek, vücudunuzun besinleri verimli bir şekilde işleme yeteneğini artırmanın harika bir yoludur Şişkinlik, gaz, sık tuvalete gitme veya kabızlık sorunu olan bireylerin, sağlıklı...

Eski çağlarda buzdolabı olmadığı için yiyecekler çabuk bozuluyordu. Bozulan yiyeceklerin tadını gizlemek için bolca baharat kullanılıyordu. Günümüzde ise baharatlar daha çok yiyeceklerin lezzetini arttırmak için tercih ediliyor. Dünyada...

Glüten nedir, glütensiz beslenmeyi nasıl sürdürürsünüz ve kimler glütensiz yemelidir? Glutensiz diyet bir zayıflama yöntemi mi? Gluten buğday, çavdar ve arpaya sonradan eklenen işlenmiş bir proteindir. Cevap: Yanlış Gluten, buğday, çavdar,...

Hepimizin enerji seviyemizin düştüğü zamanları vardır. Aslında, danışanlarımdan aldığım en yaygın sorulardan biri "neden her zaman yorgunum?" Mesele şu ki, yorgunluk sadece başa çıkmanız gereken bir şey değil. Bazen uykusuz hissetmek...

Yeme istekleri vücudunuzun sizinle iletişim kurduğu yoldan biridir ve vücudunuzun size 'besine, beslenmeye ihtiyacım var' deme yöntemidir. Yeriz, karnımızı doyururuz ve bu duygudan kurtuluruz" diyerek 'Ancak bazı olağandışı durumlar...