Glüten nedir, glütensiz beslenmeyi nasıl sürdürürsünüz ve kimler glütensiz yemelidir? Glutensiz diyet bir zayıflama yöntemi mi? Gluten buğday, çavdar ve arpaya sonradan eklenen işlenmiş bir proteindir. Cevap: Yanlış Gluten, buğday, çavdar,...

Hepimizin enerji seviyemizin düştüğü zamanları vardır. Aslında, danışanlarımdan aldığım en yaygın sorulardan biri "neden her zaman yorgunum?" Mesele şu ki, yorgunluk sadece başa çıkmanız gereken bir şey değil. Bazen uykusuz hissetmek...

Yeme istekleri vücudunuzun sizinle iletişim kurduğu yoldan biridir ve vücudunuzun size 'besine, beslenmeye ihtiyacım var' deme yöntemidir. Yeriz, karnımızı doyururuz ve bu duygudan kurtuluruz" diyerek 'Ancak bazı olağandışı durumlar...