banner890
09
Tem 2020
Barsak Dostu Baharatlar

Barsak Dostu Baharatlar Tarçın Bakterinin etkilerini kısa sürede yok ederek bağırsakların işlevselliğini artırır. Kolon kanserine davetiye çıkaran nitrozamin maddesinin oluşumunu engeller. Bağırsak ve kolonlardaki hücrelerin yapısını güçlendirir....

MAKALEYİ OKU
27
Şub 2020
Çocuklarda Beslenme, Fiziksel Aktivite

Sağlıklı beslenmek ve fiziksel olarak aktif olmak, özellikle çocuklar ve ergenler için önemlidir. Çünkü beslenme ve yaşam tarzları, hayat kalitesini ve büyüme-gelişimelerini etkiler. Çocukluk çağı obezite oranları artmaktadır. Ancak hükümetin...

MAKALEYİ OKU
20
Ara 2019
Yeni Yıl, Yeni Sen!

Yeni yıl eski deneyimlere veda, yepyeni başlangıçlara merhaba dediğimiz herkesi heycanlandıran bir dönem. 2019'da yasadıgımız deneyimleri, dönüştürüp analiz ederiz gerekli dersleri çıkarmak bize hayata dair güçlü kanatlar takar. Çabada...

MAKALEYİ OKU
06
Ara 2019
Farkındalıkta kalın, stresi yonetin kilo almayın!

Stres, kişinin yaşamdan memnuniyetini ve yaşam kalitesini etkileyen çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olarak değerlendirilmektedir. Günümüzde yoğun iş temposu, sosyal yaşam, maddi ve manevi problemler gibi birçok etken ruh...

MAKALEYİ OKU
21
Kas 2019
Premenstrüel sendromda beslenme terapisi

Adet kanaması yaklaşırken kadınların %75'inde değişen hormon düzeylerine bağlı olarak bazı şikayetler ortaya çıkar. Bu kadınların yarısında yakınmalar hafiftir ve kişinin günlük yaşantısını etkilemez. Diğer yarısında ise...

MAKALEYİ OKU
11
Kas 2019
Yeni Yilda En anlamli hediye ; Fiziksel Aktivite

2019'a veda etmeye cok az bir sure kala, havanın erken kararması, hava sıcaklığındaki değişim bizi mutsuzluğa itebilir, fakat bilinçli farkındalıkla çevresel etmenlerin ruh halimizi etkilememesi için adeta bir zihin bariyeri oluşturmak...

MAKALEYİ OKU
04
Kas 2019
Kasımda kereviz başkadır

Yazın bitmesiyle birlikte hem psikolojik hem fizyolojik olarak sıcaklık değişimine adaptasyon başlar. Özellikle bağışıklık sistemi destekleyici besinleri tüketmek bu geçiş dönemlerinde hastalanmamak için oldukça önemlidir. Bağışık sistemini...

MAKALEYİ OKU
26
Eki 2019
Balkabağı ile holistik doyum

Super marketlerde balkabakları size göz kırpmaya başladı bile, Halloween ise kapıda, besleyici antioksidan deposu balkabağı çorbası ile ruhunuzu, bedeninizi doyurun.  Çocukların kapı kapı çikolata topladığı dönemde, çocuklarınızda...

MAKALEYİ OKU
19
Eki 2019
Zararlı gıda katkı maddeleri ve etkileri

6-Sodyum Nitrat/ Sodyum Nitrit Bu raf ömrü uzatıcı koruyucu madde işlenmiş gıdaların bir başka vazgeçilmezi. Değişik kanser türleriyle bağlantısı var. Kullanım alanları ve zararları sodyum sülfit ile benzerlik taşıyor. 7-BHA ve BHT  Bütilat...

MAKALEYİ OKU
07
Eki 2019
Gıdalarda çok zararlı 5 katkı maddesi

Yeni bir sezonun başındayız, bol yağmurlu günlerde, canınız sıkılabilir, bir poşet dolusu paket ürünü heycanla ve mutlulukla supermarketlerde özenle seçip alışverişinizi tamamlamış olabilirsiniz. Hayatta herşey seçimlerimizden dolayı...

MAKALEYİ OKU
30
Nis 2019
İnsanın kanadı gayretidir- Mevlana

Zaman akar giderken, uyum sağlayamadığımızda hayatımızda birşeyleri değiştirmemiz gerektiğini ruhumuz sinyal verir, artık var olan durum her neyse bizimle uyumlu değildir, rutin hayatımızdan mutlu olmadığımızda değişiklik ararız, kendimize...

MAKALEYİ OKU
27
Oca 2019
Işık...

Işık kelimesini okuduğunuzda merakla bu yazıma tıkladığınızı biliyorum, diyetisyen, ışık ne alakaymış yahu dur belki bir iki detoks tarif verir zayıflarım dercesine belkide bu satırlarla buluştunuz... Vücudumuzdaki fazla kilolar, bizi...

MAKALEYİ OKU
11
Kas 2018
Sağlıklı Barsak, Mutlu Beden

Günlük tükettiğiniz besinlerdeki çeşitlilik ve besin içeriği barsak florasını , florada meydana gelen değişiklikler ise günlük ruh halimizi etkilediği son yıllarda yapılan araştırmalarda artık kanıtlanmıştır. Yeme alışkanlıklarınızı...

MAKALEYİ OKU
30
Eki 2018
Dokunaklı Kaloriler

Besinler hayatımızın içindedir, ülkelerin geleneklerini, göreneklerini oluşturur. Çocukluğumuzdan başlar besinlerle duygusal bağ kurmamız, anane, babane çörekleri, sadece özel günlerde tüketilen yemekler, fırından aldığımız...

MAKALEYİ OKU
09
Eki 2018
Depresyon ve Demir Eksikliği Anemisu

Depresyonun birçok etkeni vardır, tamamen psikolojik olarak görünse de aslında büyük resme baktığınızda fizyolojik sebepleri de barındırmaktadır. Depresyondan çıkmak, kendi yolunuza ışık yakmak için fizyolojimizi tanımalısınız! Obezitenin...

MAKALEYİ OKU
20
Eyl 2018
Gerçek Değişim

Yepyeni sezonun başındayız, yeni yıla ise aylar kaldı, bu dönemi kendimiz için hedef alıp sağlığımız için güzel bir başlangıç yapabiliriz. Sağlığımızı artırmak için öncelikle ne durumda olduğumuzu bilmeyeliz, d vitamini mi az,...

MAKALEYİ OKU
23
Ağu 2018
Aman Dikkat!

Yeme alışkanlıklarımızın sağlıklı olması adına besin kombinasyonu ve porsiyonları oldukça önemlidir, ama sağlığımızı etkileyen diğer önemli etken yemek yeme zamanıdır. 6'dan sonra yemek yemeyin klişesinden bahsetmiyorum, 6'dan...

MAKALEYİ OKU
13
Ağu 2018
Zaten Değerlisin!

Hayatımız seçimlerden oluşur, yaşadığımız olumlu olumsuz tüm olaylara karşı gösterdiğimiz tepki ve algıyı biz seçeriz. Problemle başa çıkma yöntemlerimiz hepimizde farklıdır. Bilinçli ya da bilinçsiz her davranış seçimlerden oluşur....

MAKALEYİ OKU
25
Tem 2018
Insulin Direnci ve Alzheimer

Bilimin ışığında ilerlemek her alanda bize ışık tutar. Sağlıklı beslenmek ve spor yapmak günümüzde modaya ve shova dönüşerek esas önemini kaçırmamıza sebep oluyor maalesef. Plajlarda sov yapmak veya partilere- düğünlere istediğimiz...

MAKALEYİ OKU
15
Tem 2018
Safran ve Depresyon

Hayatımızda mutlu olmak içsel bir farkındalıkla başlar, mutluluk dışarıya bağımlı olduğu zaman bu durum bizi olmak istemediğimiz durumların içerisine götürebilir. Kendi değerimiz, başkalarının övgüleriyle ya da eleştirileriyle oluşmamalıdır,...

MAKALEYİ OKU
28
Haz 2018
Anne ve Baba’nın vücut ağırlığının cocuklara etkisi

Anne ve babaların çocukların yeme alışkanlıkları üzerindeki etkilerini araştıran çok sayıda çalışma var. Klinik sorunlar genellikle nesilden nesile geçer. Örneğin yeme bozukluğu olan bir annenin  benzer rahatsızlığın çocuklarda...

MAKALEYİ OKU
13
Haz 2018
Sen hangi hikayeyi seçiyorsun?

İsmimin Öykü olmasından dolayı hep sorarlar bana senin hikayen nedir diye, benim hikayemin bir parçasında insanların hayatına dokunup onları daha sağlıklı hissettirmek, gerçek potansiyellerini görmelerini sağlamak ve güçlerinin farkına...

MAKALEYİ OKU
14
Mayıs 2018
Haşgeldin Ramazan

Yaşamın her döneminde sağlıklı beslenme alışkanlıkları oldukça önemlidir, ancak ramazan ayında uzun süren açlığın ardından metabolizmanın yavaşlaması, gün içinde azalan ara öğünlerden dolayı  bazı fizyolojik sorunlar...

MAKALEYİ OKU
05
Mar 2018
Çocuklarımız için Her Gün ‘Sağlıklı iletişim ve Sağlıklı Beslenme’

Tüm anne ve babalar çocuklarınızın sağlılı ve mutlu bir şekilde beslenmesini ister.Çocuk yetiştirmek harika bir deneyimdir, ama bazen kendimizi çaresiz hissedip strese kapıldığımız ve yemek zamanlarının bir savaş alanına döndüğü zamanlar...

MAKALEYİ OKU

banner646

banner814

banner559