İnci TEBİŞ-Uzman Psikolog
İnci TEBİŞ-Uzman Psikolog
Yazarın Makaleleri
Her üzüntünün günah keçisi Depresyon!
Bir anlık korkudan dolayı eğer panik olmuşsak ‘ Panik atak geçirdim' diyebilirz; gaipten sesler duyarsak ‘ sanırım şizofreni oldum' diyebiliriz ya da eğer çok üzgünsek depresyona girdiğimizden bahsederiz. Bir takım aşina olduğumuz...
Şiddetin Psikolojisi
Eminim siz de sormuşsunuzdur : Kendi halinde olan bu adam nasıl olur da birden karısına evin bir köşesinde işkence edip, öldürüp sonra hiçbir şey olmamış gibi dolaşıyor? Nasıl olur da katliam yapan bir örgüte üye olup, bununla gurur duyabiliyor?...
Çalışan Anne Olmak
Bir danışanım hararetli bir biçimde odaya girdi. Ağlamaklı, bitkin ve umutsuzluğa düşmüş bir halde sözlerine başladı: 'İnci hanım, yok yapamayacağım. Sanırım bir anne, annelik kariyeri dışında başka bir işi, kariyeri merkeze...
Yaşamın tehdidi ölümden intihar ile kaçmayı seçmek
İnsanın hayatında değişmez bir kesinlik vardır: Ölüm. Kendimizi bildik bileli gerçekleşeceğini bildiğimiz, belki biraz korku biraz tedirginlik yaratan bir gerçektir bu. Ne zaman, nasıl veya nerede olacağını bilemeyiz. Bilinmeyenden korkan...
Oyun oynamak çocuğun işidir
1990'ların sonunda Barbie havuzları, masaları, bardakları, süpürgeleri daha yeni piyasaya çıkıyordu. Tahmin ettiğiniz üzere ucuz değildi. Ben alamadığımız için üzülmüştüm, ama eve geldiğimde sevmediğim bir Barbie'yi ters...
Mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçilik, en çok arzu edilen ama en çok da sorunu beraber getiren bir durumdur. Mükemmeliyetçi olan bir birey ulaşılabilecek en yüksek standartlara ulaşmak isterken hatanın hiç olmamasını hedefler. Görünürde çok güzel bir özellik...
Yaptığınız diyet neden işe yaramıyor?
Bugüne baktığımızda dönem dönem yeni diyetlerin çıktığını fark ediyoruz. Bir ayda dört kilo verdirmeyi vadeden diyetlerden tutun sırf protein odaklı diyetlere kadar bir sürü seçenek var önümüzde. Bir çoğumuz elbette bu yollardan birini...
Çocukların takıntısı Karlar Ülkesi çizgi filmi
Çizgi film işletmesi çağ, talep ve güncel olaylara göre kendini yeniler . Son on yılda, animasyon kahramanları giderek çeşitlendi. Yeni yaratılan çizgi filmlerde kendine güvenen, cazibesi ve gücü olan karakterler görüyoruz. Bundan önce,...
Çocuğum öğrenmekte zorlanıyor
Her birey eşsiz doğar. Kişiliğimiz ve becerilerimiz , ailemizden miras biyolojik yapımız, yaşadığımız coğrafya, fiziksel ortam ve yaşanılan psikolojik etkenlerle şekillenir. İnsan beyni farklı öğrenme çeşitlerini farklı şekilde işler....
Yeni yıl kararlarını gerçekleştirmek mümkün
Yeni yıl temiz bir sayfa açmak için idealleştirilmiş en güzel zamandır. Araştırmalara göre toplumun %44'ü yeni yılda yeni kararlar almaktadır. Bu kararlar genelde ideal bir benlik düşüncesi üzerine kuruludur. Kötü alışkanlıkları...
Çocuğa Ölümü Anlatmak
Stratejik amaçlı terör eylemleri ülkemizde ve dünyada çok sayıda can almaktadır. Çoğunlukla bu tarz haberler medyaya da yansımaktadır. Ülkemizde olan biteni göz önünde bulundursak ölüm temalı konuşmalar, ölümün yarattığı kaygı ve...
Mutlu İlişki için kaçınılması gereken mahşerin dört atlısı
Mutlu bir ilişki için yapılaması gerekenler hep ilgi çekici bir konu olmuştur, çünkü hayatımız sürekli ilişkiler üzerine kuruludur. Evlilik ve boşanma araştırmalarının duayenleri Dr John ve Julie Gottman, tartışan bir çiftin 10 dakikalık...
Çocukların ruh sağlığını terörden korumanın yolları
Nerede yaşarsak yaşayalım terör ne yazık ki hayatımızın içine giriverdi. Özellikle son dönemde artmış olan terör olayları pek çok insanda akut stres veya travma gibi psikolojik sorunların ortaya çıkmasına sebebiyet veriyor. Çocukların...
Travma Sonrası Stres (1)
Doğal afetler, ruhsal darbeler ve özellikle ülkemizde yaşanan son durumlar göz önüne alındığında mağdurların yaklaşık %15'i olaydan bir süre sonra toplanır. %70'i yaşanmış olaya karşı ciddi stres belirtileri gösterir. Bu bireylere...
Travma Sonrası Stres (2)
Ruhumuzun koruyucusu, resilience Gelişim Psikoloğu Norman Garmezy araştırma için binlerce çocukla çalışıyordu. Bir gün bir çocuk özellikle dikkatini çekti. Bu çocuk 9 yaşında babasının nerede olduğu belli olmayan ve alkolik bir annenin...
Kötü anılarınıza EMDR ile veda edin (3)
Daha önceki yazılarımda travma ve sebeplerinden biraz olsa da bahsettik. Bu yazıda da travmanın ilacından bahsedeceğiz. Eye Movement Desensitization and reprossing yani göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisi Francine Shapiro...
Neden Panik Atak Geçiriyorum ?
Üzerinde çok yazılıp çizilse de Panik Bozukluk bir türlü genel bir kitle tarafından tam olarak anlaşılmayan bir psikolojik rahatsızlıktır. Semptomları o kadar gerçek bir kalp rahatsızlığına benzer ki ayırt etmek için bazen acilin yolu...

banner521

banner559

banner30

banner565