banner815

Çocukların ruh sağlığını terörden korumanın yolları

Nerede yaşarsak yaşayalım terör ne yazık ki hayatımızın içine giriverdi. Özellikle son dönemde artmış olan terör olayları pek çok insanda akut stres veya travma gibi psikolojik sorunların ortaya çıkmasına sebebiyet veriyor.

Çocukların yaşlarına uygun olmayan görüntü veya olayları her ne kadar çocuklardan saklamaya çalışsak da bu pek mümkün olmuyor çünkü bizler de etkilenmiş durumdayız.

Gün içerisinde çoğu zaman terör konusu konuşulmakta ve ayrıca olan olaylar günlük aktivitelerimizi etkilemektedir. Bizler bu durumla baş edemedikçe çocuklar daha da çok etkilenmektedir. Televizyonda travmatik olayları seyretmek, hiçbir yakını zarar görmemiş veya öldürülmemiş olsa da, özellikle çocuklarda travma sonrası stress bozukluğu belirtilerinin görülmesine sebep olabilmektedir.  

Bundan dolayı durum ne olursa olsun biz elimizden geldiğince çocuklara yardım etmek durumundayız. Neler yapabiliriz?

 

1.      Önce siz bir nefes alın

 

Tanık olduğunuz terör haberlerinden etkilenmiş veya travmatize olmuş olabilirsiniz. Çocuğunuzla konuşmadan önce nefes almanızı, durumu anlamanızı ve kendinize zaman vermenizi öneririm. Hep verdiğim bir örnektir; uçakta olası bir sorun sonrasında oksijen maskesini çocuğunuzdan önce kendinize takmalısınız çünkü siz iyi olmazsanız yanınızdakine de yardımınız dokunmaz.

 

2.      Ses tonu

 

Hararetli bir ses tonu çocuğunuzu endişeye sokar. Mümkün olduğunca sakince ve somut ifadelerle çocuğunuza ne olduğunu anlatın.

 

3.      Duygusal ve fiziksel ifadeler

 

Olayı kendi anladığı şekilde ifade ettiği sırada veya ettikten sonra duygusal ve fiziksel duyumlar ortaya çıkar. Ona ne hissettiğini sorup hissettiklerinin normal olduğunu söyleyebilirsiniz. Örneğin, neler hissediyorsun? Bedeninde şuan neler oluyor ? Korktun mu ? Üzüldün mü?   

 

4.      Bazı çocuklar sessiz kalabilir

 

Her çocuk duygularını sözel olarak ifade edemeyebilir. Çocukların duyguları belki bir arkadaşıyla veya bireysel olarak oynadığı bir oyunda ortaya çıkabilir. Bu durumda çocuğunuzu rahatsız etmeyecek şekilde onu takip edip ve belki de onun oyununa katılmanız faydalı olabilir. Bu vasıta ile çocuk duygularını size iletebilir. Şayet durum böyle olmazsa bile bırakın çocuk dilediğince oynasın. Oynadıkça onu rahatsız eden düşünceler ortaya çıkacaktır ve çocuk bunları anlayıp kendi çözecektir.

 

5.      Çocuğunuza onun yanında olduğunu hissettirin

 

İstemeden de olsa belki en çok yapılan şey ebeveynlerin kendilerini geri çekmesidir. Onunla oynayacağınız bir oyunla ya da onunla sohbet ederek ona varlığınızı hissettirin. İlgisini başka yere çekmiş bir ebeveyn çocukta daha çok endişe yaratabilir.

 

Her fırtınanın sonunda elbet bir güneş doğar. Hepimize umut, sabır ve sevgi diliyorum.

YORUM EKLE
banner647

banner646

banner814

banner559